Creiersubcontrol

Stiu ca si tu ai momente in viata ta, in care fiind sub influienta unei emotii actionezi altfel decat ti-ar fi folositor. Poate nu realizezi asta, poate stii ca unele lucruri pur si simplu te enerveaza sau te fac trist, pentru ca asa esti tu. Ce poti sa schimbi? Totul!

Tu nu esti intr-un anume fel. De fiecare data cand spui „eu sunt” iti creezi o limitare de gandire, de perspectiva, vei incerca (si reusi) sa te ridici la inaltimea acelei etichete. Dar probabil ai observat ca unele stari ale tale nu iti folosesc. Ii zici ceva cuiva la furie si regreti. Faci ceva de frica, si apoi iti pare rau, te consideri las. Te simti trist sau nervos, si starea aceasta te urmareste si nu poti sa scapi de ea si vrei sa nu te mai simti rau, ci bine, dar nu poti. Poate esti gelos sau invidios. E normal, in sensul ca multi suntem asa.

Dar poti alege. Sentimentul care esti tu atunci, te face sa actionezi intr-un fel. Acel fel de a actiona, iti poate fi nociv, pentru ca tu, poate vrei sa te ai bine cu cineva, dar starea pe care ti-o provoaca acel cineva scoate ce e mai rau din tine. Sau ai vrea sa il infrunti pe tipul acela rau de care ti-e frica, dar te pierzi in fata lui de fiecare data.

La un moment dat in viata ta, te-ai aflat intr-o situatie din care ai iesit, facand chiar fara sa stii ceea ce iti dictau unele modele de comportament, fie vazute la altii, fie preluate dintr-o lectura, sau dintr-un film, carte, orice… oricum ar fi fost, acel comportament s-a fixat. Fie ai plecat capul ca sa nu fii batut sau umilit, fie te-ai enervat ca sa obtii ce vrei, fie ai fost speriat si ai fugit de acel lucru care iti crea sentimentul de frica. Acestea sunt stocate in subconstient drept modele de a te comporta intr-o situatia similara si tinzi sa le repeti in timp devenind comportamente, cu tot cu mici filozofii de viata legate de ele: mai bine eviti decat sa infrunti, trebuie sa dai cu pumnul in masa ca sa obtii ce vrei.

Uite o analogie ca sa te faca sa intelegi mai bine.

In desert, cand apa de ploaie care pe solul secetos, formeaza niste santulete, iar de-a lungul anilor, sutelor de ani, acestea cresc si cresc formandu-se vai. Atunci cand ploua, apa tasneste vijelios prin ele si matura totul in cale.

La fel si creierul tau, si-a modificat structura lui fizica in urma acelor actiuni devenite comportamente si apoi trasaturi definitorii ale tale (numite si „asa sunt eu”), iar cand te afli in situatii similare, torentul de ganduri si emotii te forteaza pe un anumit fagas al actiunii. Si tot repeti aceleasi actiuni, in aceleasi situatii, la nesfarsit, contrar bunului tau simt care iti spune: nu il insulta pe cel din fata ta (dar e un idiot, chiar nu isi da seama cat de idiot e? ii spun eu!), sa lovesti cu vorba sau fizic (o merita), sa te temi sa actionezi (voi pierde oricum, ma voi face de ras, nu am actionat pana acum si mi-a fost bine), sa provoci cand stii ca vei suferi pentru asta (cine crede ca sunt eu, un slab?sau o victima?), sa claxonezi ca un maniac (asa merita daca nu ma respecta pe mine sau regulile de circulatie, si ce daca se da jos din masina, eu sunt victima aici!), sa te infurii si sa comunici din prisma aceasta… Si atunci nu poti face nimic. Ca si in exemplul cu apa, cand daca intri intr-o vale din aceea te matura apa indiferent cat de mult te impotrivesti, asa si aici.

Sunt 2 lucruri aparente pe care le poti face: te opui emotiei si ea te va domina in majoritatea cazurilor, sau cedezi emotiei si repeti exact comportamentul pe care incerci sa il corectezi. Al treilea este mai putin aparent. Te sustragi acesteia, nu stai in calea apei, te cateri in afara vaii pe unde nu e apa si te uiti cum trece pe sub tine.
Dar nu poti face asta in acel moment, cand esti prins intr-o emotie puternica! Este o smecherie aici, daca vrei sa nu fii ca o papusa trasa de sfori, iti identifici starile acestea emotionale si identifici momentele cand apar, si planuiesti dinainte reactia ta. Logic si rational in functie de scopul tau. Prin pasi mici. Daca vrei pasi mari, este ca si cum ai avea 150 de kg si ai vrea sa nu mai mananci niciodata ceva nesanatos si sa slabesti 50 kg in 3 luni. Nu este posibil si cine iti spune altceva incearca sa iti vanda ceva.

Primul exercitiu: identifici situatiile in care te porti contrar intereselor tale. Fie ca se intampla la serviciu, in fata colegilor sau a sefului, fie in fata iubitei/sotiei, a amicilor, a copilului, la scoala (nu conteaza varsta ta), oriunde, le identifici si te gandesti: care este comportamentul tau si care ai vrea sa fie. Toate acestea sunt, daca vrei, niste programe, pe care le-ai instalat fara sa stii in calculator (in creier), si care se activeaza automat in situatii specifice. Cum la calculator daca dai dublu click pe un program, el face ce stie el, indiferent daca tie iti convine sau nu, asa si aici.

Aceasta trebuia sa fie prima lectie dintr-un sir lung. Dar lipsa de comentarii si like-uri m-au descurajat pentru ca mi-au dat de inteles ca nu esti interesat de asa ceva. Pana cand nu primesc un semn clar ca te intereseaza ce scriu si ca vrei sa progresezi, ma opresc aici cu acest gen de exercitii si teorie aplicata.
Numai bine!


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/creiersu/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273